[11] 상체 다이어트 : 그래프를 통한 분석 결과 - 2

이전 포스트에 이어서 포스트 하겠습니다.

[10] 상체 다이어트 : 그래프를 통한 분석 결과 - 1

 

휴식 기간과 1RM 중량: 의외의 관계

지난 포스팅에서는 운동과 휴식 기간의 관계를 분석하였고, 그중에 휴식 기간과 1RM 중량 간의 연관성을 발견했습니다. 그러나 이번에는 다이어트 시기의 데이터를 살펴보면서, 흥미로운 발견을 하였습니다.

음의 선형 관계의 그래프

다이어트 데이터를 분석한 결과, 휴식 기간과 1RM 중량 사이에 음의 선형 관계가 나타났습니다. 그래프를 그려보면 휴식 기간이 길어질수록 1RM 중량이 조금씩 감소하는 것을 확인할 수 있었습니다. 이것은 벌크업 때와는 다른 결과였습니다.

 

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